Contents
Suy giảm trí nhớ là tình trạng nhiều phụ nữ gặp phải sau khi sinh nở. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào, có loại thuốc nào giúp phục hồi trí nhớ sau sinh không?
Phụ nữ sau sinh bị suy giảm trí nhớ biểu hiện bằng những triệu chứng như: làm trước quên sau, hay quên đồ, khó tập trung và ghi nhớ. Điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày cũng như công việc của chị em.
Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ sau sinh
Có nhiều nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ sau sinh, bác sĩ tư vấn cho biết, những nguyên nhân phổ biến có thể kể đến bao gồm:
- Mất cân bằng hormone Estrogen: đây là nguyên nhân chính gây suy giảm trí nhớ sau sinh.
- Trầm cảm: Việc vừa đảm nhận trách nhiệm làm mẹ và làm vợ, vẻ ngoài xuống cấp hoặc thiếu sự quan tâm, chia sẻ của người chồng, con trẻ quấy khóc…
- Ăn uống không đủ chất
- Ngủ không đủ giấc: do phải chăm con nhỏ, thường xuyên thức khuya…
Cách hồi phục trí nhớ cho phụ nữ sau khi sinh
Để khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ sau khi sinh, các chị em có thể áp dụng những biện pháp như sau:
- Ăn uống hợp lý để tăng cường trí nhớ: Trong quá trình mang thai, chị em nên uống viên uống bổ sung sắt để bổ máu, chống thiếu máu. Bổ sung vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm tốt cho não bộ, giàu B6 và acid folic như ngũ cốc, bột yến mạch, súp lơ xanh, dâu tây, táo, hạnh nhân, trứng cá hồi, uống nhiều chế phẩm từ đậu nành… Nên ăn nhiều bữa nhỏ trong một ngày, không được bỏ bữa, đa dạng thực đơn, tránh uống những đồ uống gây mất ngủ như trà đặc, cà phê…
- Ngủ đủ giấc: Các chị em nên tập thói quen cho trẻ ngủ đúng giờ để mình có thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, bởi giấc ngủ rất quan trọng trong việc tăng cường trí nhớ, loại bỏ mệt mỏi.
- Trang bị kiến thức làm mẹ ngay từ trong giai đoạn mang thai để không bị biến động tâm lý sau sinh, không nên quá lo lắng hay tự tạo áp lực cho bản thân, giữ sức khỏe thể chất và tinh thần luôn trong trạng thái tốt nhất.
- Chia sẻ áp lực với người thân trong gia đình: Chị em nên tâm sự những khó khăn mình gặp phải với người thân và đặc biệt là chồng để nhận được sự thấu hiểu và quan tâm. Người chồng cần quan tâm tới vợ để họ được thoải mái về tâm lý, giảm nguy cơ trầm cảm và stress.
- Tích cực cho con bú: Đây là một trong những cách giúp não bộ của người mẹ hoạt động tốt hơn và cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ.
- Sắp xếp công việc hợp lý: Khi đi làm trở lại, chị em cần có kế hoạch cụ thể để dung hòa giữa việc chăm sóc con cái, việc nhà và công việc ở cơ quan. Tránh làm việc quá tải, nên dùng một quyển sổ ghi chú những điều quan trọng, dán giấy nhớ hoặc cài báo thức trên điện thoại để khỏi bị quên.
- Nên thường xuyên ngâm chân bằng nước nóng và tập thể dục nhẹ nhàng để tuần hoàn máu lưu thông tốt, ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ.
- Luyện tập để tăng cường trí nhớ: Khi tập trung liên tục thì não bộ sẽ hình thành thói quen và trí nhớ quay trở lại.
- Bổ sung nội tiết tố estrogen sau sinh để hồi phục trí nhớ bằng thực phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên.
Loại thuốc nào giúp hồi phục trí nhớ sau sinh?
Ngoài việc áp dụng những biện pháp kể trên, có loại thuốc nào giúp hồi phục trí nhớ sau sinh không là thắc mắc được nhiều chị em quan tâm.
Các chuyên gia cho biết, hiện nay có một số loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện tuần hoàn máu lên não, bổ sung các dưỡng chất tốt cho não bộ, từ đó hỗ trợ hiệu quả việc cải thiện trí nhớ.
Hoạt huyết dưỡng não An Brain là sản phẩm của công ty TNHH Song An được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên tốt cho não bộ như: cao bạch quả, cao quả óc chó, cao đinh lăng, cao rau đắng biển, quả việt quất… Sự kết hợp của các thành phần này giúp bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn não, tăng cường khả năng nhận thức cho não bộ, hỗ trợ điều trị các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não, cải thiện trí nhớ,…
Lưu ý không dùng hoạt huyết dưỡng não An Brain cho các trường hợp: phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú; phụ nữ bị hành kinh/rong kinh; người bị chảy máu, người chuẩn bị phẫu thuật; người bị tai biến mạch máu não do xuất huyết não; trẻ em dưới 12 tuổi.
Người bệnh cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Để được tư vấn về hoạt huyết dưỡng não An Brain xin vui lòng liên hệ hotline: 0903 664 650.