Contents
Một số vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng cho hoạt động của các chi, hệ thần kinh và tuần hoàn của cơ thể, nếu thiếu có thể gây tê chân tay. Vậy bị tê chân tay là do thiếu chất gì và nên ăn gì để khắc phục?
Theo các chuyên gia, hội chứng tê chân tay là rất phổ biến và có nhiều nguyên nhân khác nhau trong đó có nguyên nhân do thiếu một số loại vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Tê chân tay thiếu chất gì?
Cụ thể, triệu chứng tê chân tay có thể là do cơ thể bị thiếu những chất sau:
- Canxi: Theo các chuyên gia, thiếu canxi là một nguyên nhân chính dẫn đến các triệu chứng như đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, loãng xương. Dấu hiệu điển hình của các bệnh lý xương khớp là tê chân tay và đau nhức các khớp xương.
- Kali: Các chuyên gia cho biết, Kali là một khoáng chất có vai trò quan trọng trong hoạt động chức năng của hệ tiêu hóa và hệ tim mạch. Kali tác động tới não bộ và hàm lượng oxy có trong máu, do đó nếu thiếu kali, não máu không cung cấp đủ tới não khiến cho các tế bào não không đủ oxy và dưỡng chất để hoạt động sẽ gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương và toàn cơ thể dẫn đến tê bì chân tay.
- Magie: Magie có vai trò kiểm soát các xung thần kinh của hệ thần kinh, nếu thiếu magie có thể dẫn đến tê chân tay.
- Vitamin B1: Tê chân tay có thể là do thiếu vitamin B1. Thiếu vitamin B1 chính là nguyên nhân dẫn đến sự giảm sút hoạt động của các tế bào trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như tê nhức chân tay, mệt mỏi, cứng khớp.
- Vitamin B12: Thiếu vitamin B12 sẽ dẫn đến cơ thể không sản xuất đủ lượng máu cho cơ thể, khiến người mệt mỏi, chân tay tê bì.
- Acid Folic: Có vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào mới cho cơ thể, trong đó có bạch cầu, tiểu cầu. Acid folic cũng giúp tổng hợp vitamin B12 và chất dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ hệ thần kinh. Như vậy thiếu acid folic cũng sẽ dẫn đến tình trạng tê chân tay.
Để biết chính xác nguyên nhân tê chân tay thiếu chất gì, người bệnh nên kiểm tra tại cơ sở y tế chuyên khoa để xác định rõ nguyên nhân và có biện pháp bổ sung các dưỡng chất cần thiết.
Tê chân tay do thiếu chất nên ăn gì để khắc phục?
Để khắc phục tình trạng tê chân tay do thiếu chất, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Đối với tình trạng tê chân tay do thiếu canxi, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi trong thực đơn hằng ngày. Canxi có nhiều trong các thực phẩm như sữa, xương sườn, sụn, bông cải xanh,… Ngoài ra bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu Kali (như đậu nành, chuối, củ dền, dưa hấu, đậu đen…), các thực phẩm giàu vitamin B1 (đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, thịt heo…), vitamin B12 (thịt bò, cá hồi, trứng, sữa…)
Biện pháp khắc phục dứt điểm chứng chân tay tê mỏi
Để khắc phục dứt điểm chứng tê chân tay thì bạn cần tìm hiểu căn nguyên gây bệnh. Bên cạnh nguyên nhân do thiếu chất thì tê chân tay có thể xảy ra do các bệnh lý về xương khớp như viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, do thiếu máu não.
Dù có nhiều nguyên nhân nhưng nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tê chân tay đó là thiếu máu lên não khiến cho lượng máu được bơm đến các chi giảm, gây ra hiện tượng tê bì chân tay.
Người bệnh bị thiếu máu não đôi khi sẽ thấy như dưới da có kiến bò râm ran và có cảm giác tê bì ở các đầu ngón tay, chân. Ngoài ra, các cử động vận động thường ngày cũng có thể bị ảnh hưởng bởi cảm giác đau mỏi vai gáy.
Đặc biệt khi bị thiếu máu cục bộ có thể dẫn đến những triệu chứng nguy hiểm như cứng hàm, khó khăn khi nói, tê liệt mặt, thậm chí dẫn đến đột quỵ.
Hiện nay Hoạt huyết dưỡng não An Brain là giải pháp hiệu quả giúp khắc phục các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não gây ra. Hoạt huyết dưỡng não An Brain là sản phẩm được chiết xuất 100% từ các thảo dược thiên nhiên như: Cao bạch quả, Cao quả óc chó, Cao đinh lăng, Cao rau đắng biển, quả việt quất… có công dụng: tăng cường tuần hoàn não, cải thiện tình trạng thiếu máu não, khắc phục các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não gây ra như: Đau đầu, chóng mặt, chân tay tê bì, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung…
Để được tư vấn về hoạt huyết dưỡng não An Brain, bạn vui lòng liên hệ đến số hotline gặp chuyên gia: 0903.664.650.